5 Tips para mantenerte en forma

Cambia tu estilo de vida

Dile sí a una vida más activa

Has decidido cambiar tus hábitos y ser más activo, dejar de ver esa adictiva serie en Netflix y levantarte de la comodidad de tu sillón, entonces entras a Internet y buscas algunas opciones,encuentras clubs deportivos, gimnasios, y muchas cosas más.

No sabes qué decisión tomar y encuentras mil pretextos, como falta de dinero o tiempo. Ya no te sientes motivado y tus ganas de mantenerte en forma quedan en el olvido.

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 Pero la clave para ser más activo es la motivación, probablemente hacer ejercicio en un gimnasio es aburrido para ti, hacer constantes repeticiones te parece abrumador y lo haces con mucho esfuerzo y puede llegar a ser tedioso. Es importante que te conozcas y descubras qué actividades te hacen sentir bien.

Entrena tu mente y veras resultados sorprendentes, lee: Cómo entrenar tu mente y mejorar tu rendimiento

No es necesario que seas un corredor olímpico o un fisicoculturista para mantenerte en forma, si tu objetivo es verte y sentirte mejor, aquí te presentamos estas 5 sencillas y prácticas maneras de mantenerte en forma sin necesidad de ser aburrido. No tendrás pretexto para comenzar a realizar actividad física.

1.-Reúnete con tus amigos o familia  para hacer actividades

Estar en compañía de las personas que más te importan en la vida es una motivación muy grande, entre ustedes pueden ponerse retos y poco a poco irán incrementando su nivel de rendimiento. Además pasarán momentos inolvidables.

 

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Lebis Montenegro via flickr

 

2.- Aprovecha la tecnología

En Internet puedes encontrar infinidad de rutinas de ejercicio para principiantes y tips que te ayudarán a mejorar tu rendimiento y salud. Puedes hacerlo desde casa, no tendrás pretexto para no hacer ejercicio.

 

También puedes hacerlo en la oficina, lee: 5 Ejercicios Básicos Para Ejercitarte En La Oficina

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Pablo Espinar via flickr

 

3.-Visita lugares recreativos

Visitar lugares que te animen a comenzar un nuevo estilo de vida. En Xplor vivirás una experiencia extraordinaria haciendo actividades de aventura al aire libre. No necesitas tener condición física para divertirte.

 

Conoce más acerca de Xplor, lee: 10 momentos únicos en Xplor

4.-Contribuye en las labores del hogar

Hacer labores domésticas involucran realmente mucho ejercicio. Hacerlos puede ser una excelente forma de introducir la actividad y el ejercicio en tu vida cotidiana. De paso dejarás tu casa completamente limpia y ordenada.

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Shaidina via flickr

5.-Pasa más tiempo en el exterior

Disfrutar de una caminata solo o en compañía de tus mejores amigos, será la combinación perfecta para estar en forma. Ir a la playa también es una excelente idea si vives en la costa, no te darás cuenta de la actividad física que realizarás mientras disfrutas de una vista maravillosa.

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Fernanda via flickr

Sin duda salir de casa y sentirte activo es algo increíble, lee: Corriendo alrededor del mundo

Recuerda que lo principal para hacer cualquier cosa es la satisfacción que causa. Y siempre mantenerse en forma es una manera de sentirte en armonía con tu mente y cuerpo. Encuentra tu motivación  y comienza a moverte.

Te aseguro que te sentirás muy bien.

Y tú, ¿cómo comenzarás a cambiar tu estilo de vida?

 

 

Adela Mora

Mercadóloga, prioridad la familia, amante de la moda y nuevas tendencias. Extrovertida, divertida y humanista.